GYIK
1. Ki a sportpszichológus?
Olyan sportpszichológiai szakpszichológusi végzettséggel rendelkező szakember, aki...
- sportolókkal együttműködve
- vizsgálja a sportoló személyiségét, motivációját, pszichés képességeit
- majd közösen felállított keretek mellett, adekvát módszerek kiválasztásával
- az egészséges és sikeres sportkarrier, illetve a kitűzött cél eléréséhez járul hozzá.
2. Mikor forduljak sportpszichológushoz?
Amennyiben úgy érzi, hogy az alábbi problémák akadályozzák, megneheztik a mindennapi működését és hatással vannak sportolói teljesítményére;
A versenyek, edzések és sérülések stresszel és szorongással járhatnak. Ha úgy érzi, hogy a stressz és szorongás gátolja teljesítményét és befolyásolja mentális egészségét.
Teljesítményproblémák:
Amennyiben csökkenő teljesítményt tapasztal, vagy nehézségei vannak a versenyeken vagy edzéseken való helytállással.
Motivációsproblémák:Ha nehézségei vannak a célok kitűzésével és elérésével vagy motviációs nehézségei vannak.
Sérülés:Segítségre van szüksége a sérüléssel való megküzdésben és a rehabilitációban.
Mentális egészség, önismeret:Nemcsak a teljesítmény szempontjából, hanem az általános mentális jóllét, önismeret és önfejlesztés érdekében is érdemes lehet felkeresni egy sportpszichológust.
3. Hogyan tud segíteni egy sportpszichológus?
A pszichológus lehetőséget nyújt, hogy a kliens egy biztonságos, ítélkezéstől mentes, támogató légkörben oszthassa meg a problémáját. Visszajelzései, kérdései révén segít a nehézségeket átlátni, tágabb nézőpontból szemlélni, megérteni azok eredetét, a hozzájuk kapcsolódó érzéseket és gondolatokat. Támogatja a klienst, hogy felismerje és kiaknázza az erősségeit, új készségeket sajátítson el. Hisz abban, hogy mindenki saját maga legfőbb szakértője, és a közös munka során felfedezett erőforrások segítségével, a jövőben önállóan is tud boldogulni.
4. Miben tud segíteni egy sportpszichológus?
- Adekvát sportolói attitűd, szokásrendszer kialakítása
- Versenyre való felkészítés - kiegyensúlyozott, magabiztos teljesítmény téthelyzetben
- Figyelem, koncentráció fejlesztése
- Kommunikáció, együttműködés segítése edzővel/szülővel/csapattársakkal
- Teljesítmény- és versenyszorongás oldása
- Csapatépítés, konfliktuskezelés
- Sportspecifikus képességek, készségek mérése, fejlesztése
- Sportkarrierrel kapcsolatos tanácsadás
- Sérülést követő rehabilitáció
- Sportkarrier lezárásában való segítség
5. Mi történik az első alkalommal?
A telefonon vagy e-mailben történő bejelentkezést követően időpontot kap egy első interjús alkalomra. Ennek során kifejtheti miben szeretne segítséget kérni, illetve tájékoztatást kap a közös munka kereteiről. Amennyiben azt elfogadhatónak találja, szóbeli és/vagy írásbeli megállapodást kötünk, melyben rögzítjük a tanácsadás vagy terápia lépéseit, a találkozások gyakoriságát, díját és a közös munka várható hosszát.